व्यवहार कुशल होने के 7 तरीके

जीवन में कभी कभी कुछ बातों पर हमे बहुत तेज गुस्सा आता है और शायद हम आक्रामक भी हो जाते है ।इसका मतलब है हममे भरपूर जोश है लेकिन एक बात है ज्यादा जोश और जज्बा हमे विवेक से भी दूर ले जाता है ।इसलिए जरुरत पड़ने पर आक्रामक हो परंतु साथ में व्यवहार कुशल भी हो । पिछले दिनों मैने एक मिलिट्री ट्रेनिंग की video देखी जिसमे कुछ ड्रिल (परेड) तो दाँतो तले ऊँगली दबा लेने जैसी थी ।फिर मैने अपने एक आर्मी friend से इस बारे में बात की और मैने कहा इन लोगो से कुछ ज्यादा ही शारीरिक श्रम कराया जाता है ।फिर वो बोला की हम लोगो को आक्रामक बनाया जाता है और साथ ही व्यवहार कुशल होने की भी training देते है ।यानि दुसरो की सुविधा का भी ध्यान रखना ।हम लोगो के कारण किसी को तकलीफ न हो ,बल्कि हमारी मौजूदगी में दुसरो को लगना चाहिए की वो किसी से संरक्षित है ।व्यवहार कुशल होने के लिए सहनशील भी होना पड़ता है और अगर आपको लगता है की व्यवहार कुशल होना कठिन है तेज गुस्से के साथ तो आप ये 7 तरीके अपना कर देख सकते है ।

1 . Driving करिये ।
2 थोड़ी देर एक पैर पर खड़े हो कर सारा ध्यान स्पाइनल कार्ड पर लगाइये ।
3 भीड़ से भरे इलाके में पैदल घूमिये ।
4 जो माहौल आपको पसंद नहीं है और हम बोल सकते है जो माहौल आपको सूट न करता हो थोड़ा देर उसमे भी रहिये ।
5 कुछ समय बदबूदार स्थान में गुजारिये ।
6 कुछ देर वह रहिये जहाँ बहुत शोर हो रहा है ।

7 जो लोग आपको पसंद न हो ,जितना हो सके उनके साथ भी रहिये ,लेकिन व्यक्त न होने दे । इन सब बातों से सहनशीलता बढ़ती है और आपकी आक्रामकता दूसरों की परेशानी का कारण नहीं बनेगी ।यह सहनशीलता सफल होने में आपकी मदद करेगी और सफल होने के बाद शांत रहने में व्यवहार कुशलता काम  आएगी ।

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